Jak radzić sobie z sytuacjami stresowymi i traumatycznymi

Zagadnienia:

• Stres i trauma – definicja, objawy, różnice.
• Reakcja ciała na sytuacje trudne i stresujące.
• Sposoby radzenia sobie ze stresem.

Dlaczego warto?

• Dowiesz się, jak i dlaczego ciało reaguje na stres i traumę.
• Poznasz sposoby radzenia sobie z różnymi trudnymi, stresującymi sytuacjami.
• Stworzysz własny katalog sposobów na stres.
  

Wróć do harmonogramu